Sisukord:

Kas ma peaksin tegema õhusiidi?
Kas ma peaksin tegema õhusiidi?
Anonim

Mis kasu Aerial Silks minu kehale toob? See on kogu kehatreening – enamik märkab, et nende õlad ja ülakeha muutuvad siidikunsti tegemise asemel kõige enam, kuna teil on tõesti vaja neid lihaseid treenida, et tõusta ja oma liigutusi kontrollida. Isegi lihts alt mööda siidist üles ronimine haarab paljusid olulisi lihaseid!

Mis vanuses peaksite alustama õhusiidiga?

Kõik algajad lennuüliõpilased vanuses 8-12 peaksid registreeruma noorte õhusõidukile. Õpilased paigutatakse se alt edasi, kui nad on valmis edasi minema.

Kas õhusiidide tegemine on kodus ohutu?

Grupis Safety in Aerial Arts on liikmed, kes on õhuesinejad ja riggerid ning üksmeel on järgmine: ei ole soovitatav koduõpet õhusõidukites kasutada, kui olete algajaTeie õpetaja oskab teile nõu anda teie tasemele sobivate jõu- ja vormimisharjutuste osas.kodu taglase EI OLE soovitatav.

Kas õhusiidid on hea treening?

Õhusiiditunnid annavad suurepärase treeningu, mis tugevdab lihaseid, millele võib traditsioonilistes treeningutes olla raske keskenduda. Lihaste kasvu suurendamiseks on soovitatav hoida poose umbes kolmkümmend sekundit.

Kas õhusiidide tegemiseks peate olema paindlik?

Sa ei pea olema ka ülipaindlik . Täielikud lõhed näevad ilusad välja, kuid te ei pea neid 100% omama õhuklass. (Ma töötan endiselt enda kättesaamise kallal!) Kui te ei saa oma varbaid puudutada või tagasikõverdust teha, saate siiski teha õhust. See kõik seisneb selles, et alustate se alt, kus te olete, ja töötate selle poole, kus soovite olla.

Soovitan: